1. Welche der folgenden Beispiele sind als Zwischenmahlzeit geeignet?

Banane

Joghurt

Vollkornbrötchen mit Honig

Schokolade

2. Welche der folgenden Anforderungen treffen für eine Zwischenmahlzeit zu?

hohe Nährstoffdichte

wenig Fett

viel Traubenzucker

3. Zwischenmahlzeiten können die Leistungsfähigkeit speichern. Welche ist für den Energieschub am besten geeignet?

Limonade

Obst

Müsli

4. Ist Saft als Zwischenmahlzeit geeignet?

ja

nein

5. Mehrere leichte Snacks, über den Tag verteilt, bringen viele Vorteile. Welche der folgenden sind richtig?

konstanter Blutzuckerspiegel

mit Zwischenmahlzeiten kann man mehr Kalorien am Tag aufnehmen, ohne zuzunehmen.

bessere Vitamin- und Mineralstoffaufnahme